大姨媽指的是月經(jīng),10歲來月經(jīng)一般是正常的。
一般情況下,女孩第1次來月經(jīng)在12歲到15歲之間,因?yàn)楝F(xiàn)在女孩攝入的營養(yǎng)比較豐富,常吃高熱量的食物,如炸雞、奶茶、燒烤等,可導(dǎo)致女孩有肥胖、第1次月經(jīng)早來的癥狀,所以10歲來月經(jīng)也是正常的。如果女孩沒有其他不適的癥狀,身高、體重也發(fā)育正常,家長不必過多擔(dān)心,一般不需要治療。
由于女孩比較小,家長可以教其月經(jīng)期的注意事項(xiàng),飲食上要注意清淡,不要吃過涼過辣的食物,如冰淇淋、冷飲、冰鎮(zhèn)水果、辣條、辣椒、生蔥等,多吃蘋果、葡萄、香蕉等維生素豐富的食物,還應(yīng)避免劇烈運(yùn)動,注意休息。教會女孩正確使用衛(wèi)生巾,并定時(shí)更換衛(wèi)生巾,注意防護(hù)好會陰處的衛(wèi)生,來月經(jīng)時(shí)禁止盆浴,以免出現(xiàn)逆行感染。
女孩還要保持心情愉快,避免情緒低落,可以通過聽音樂、畫畫、做手工等方式放松自己的心情。