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夏天經(jīng)期通常能吃西紅柿，但應(yīng)注意適量。

西紅柿是一種常見(jiàn)食物，富含維生素C、維生素E和番茄紅素等抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力，抵抗自由基對(duì)身體的傷害。而且，西紅柿中的水分含量較高，可以補(bǔ)充經(jīng)期因出汗等原因流失的水分。另外，還有助于促進(jìn)消化，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的食欲不振和消化不良。然而，若女性本身對(duì)西紅柿存在過(guò)敏情況，則不建議吃西紅柿，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

經(jīng)期平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境中，以防中暑。也不要過(guò)度貪涼，如吃大量冷飲、吃冰激凌等。在吃西紅柿的時(shí)候，應(yīng)選擇新鮮成熟的西紅柿，吃之前將其徹底清洗干凈，防止農(nóng)藥殘留。另外，吃西紅柿建議選擇在餐中或餐后吃，避免空腹吃，以免增加對(duì)胃腸道的刺激。