液體沙拉果蔬汁對(duì)身體是否有害，應(yīng)根據(jù)食用量進(jìn)行判斷。若有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、如果食用的液體沙拉果蔬汁比較少，通常對(duì)身體沒(méi)有害。
液體沙拉果蔬汁通常是由多種水果、蔬菜為主要原料加工制作而成，其中含有多種維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)等成分，適量食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加快身體代謝速度，還可以輔助增強(qiáng)身體抵抗力。因此，適量吃對(duì)身體沒(méi)有害。
2、如果長(zhǎng)期過(guò)量的食用液體沙拉果蔬汁，通常對(duì)身體有害。
如果長(zhǎng)期過(guò)量的食用液體沙拉果蔬汁，會(huì)增加飽腹感，影響其他食物攝入，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，還可能會(huì)誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖等情況出現(xiàn)。因此，這種情況下通常對(duì)身體有害。
平時(shí)需要合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，注意三餐規(guī)律。堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、游泳、跳繩等，可以輔助增強(qiáng)體質(zhì)。
