加速眼睛新陳代謝的方法有很多，一般有保持充足的睡眠，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意合理膳食，同時(shí)做好眼睛的護(hù)理等。
1、保持充足的睡眠：
睡眠是比較好的保養(yǎng)方式，充足的睡眠可以讓眼睛得到足夠的休息，更有利于眼睛排出多余的毒素，睡眠可以減少黑眼圈。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：
加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，可以加速眼睛的血液循環(huán)，使眼肌更加的充滿活性。像跑步和游泳等，對(duì)加速眼睛的新陳代謝十分有效，同時(shí)還能緩解眼睛疲勞。
3、注意合理膳食：
在平常的飲食中，應(yīng)多吃獼猴桃和橙子等，這些水果富含維生素C，能起到清除眼睛里自由基的作用。同時(shí)盡量少吃辛辣和油膩等刺激性的食物，這些食物容易讓眼睛周邊產(chǎn)生灼熱感，還會(huì)導(dǎo)致眼球充血。
4、做好眼睛的護(hù)理：
眼睛護(hù)理十分重要，可以通過眼睛按摩，來促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)。還可以局部涂抹眼霜和貼黃瓜片，可幫助滋潤眼肌。
