右臂肘關(guān)節(jié)外側(cè)一用力就疼考慮是冷空氣刺激、過(guò)度活動(dòng)、局部外傷、肘管綜合征、肘關(guān)節(jié)炎等原因引起的，可以通過(guò)加強(qiáng)生活護(hù)理、應(yīng)用藥物、手術(shù)等方式改善，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、冷空氣刺激：
右臂肘關(guān)節(jié)外側(cè)若受到冷空氣刺激后，會(huì)使局部肌肉出現(xiàn)痙攣，進(jìn)而誘發(fā)一用力就疼，此時(shí)需要隨溫度和季節(jié)變化，增減衣物，也可以用毛巾包裹熱水袋，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，以緩解不適癥狀。
2、過(guò)度活動(dòng)：
若生活中過(guò)度活動(dòng)容易造成乳酸堆積，進(jìn)而引起一側(cè)肘關(guān)節(jié)隱痛，在用力時(shí)局部受壓會(huì)增加，所以會(huì)加重疼痛感。一般可以用手指指腹對(duì)局部順時(shí)針按摩，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速乳酸代謝。
3、局部外傷：
右臂肘關(guān)節(jié)外側(cè)受到外傷后，在外力的作用下會(huì)使局部的軟組織出現(xiàn)損傷，進(jìn)而引起局部腫脹、疼痛等現(xiàn)象，在用力時(shí)上述癥狀會(huì)明顯加重。一般可以遵醫(yī)囑在飯前或飯后應(yīng)用三七片、舒筋活血片、跌打丸等活血化瘀的藥物改善。
4、肘管綜合征：
患病后會(huì)因尺神經(jīng)在肘管受到壓迫、牽拉或摩擦，而出現(xiàn)手指不靈活、患側(cè)肘關(guān)節(jié)外側(cè)牽拉性疼痛，在活動(dòng)后癥狀會(huì)明顯加重。通?？梢栽卺t(yī)生操作下通過(guò)單純減壓術(shù)、尺神經(jīng)減壓術(shù)等手術(shù)方法治療，術(shù)后需要每日用醫(yī)用酒精、醫(yī)用碘伏對(duì)局部進(jìn)行消毒，以預(yù)防局部感染。
5、肘關(guān)節(jié)炎：
患病后在炎癥的不斷刺激下，會(huì)表現(xiàn)為患側(cè)肘關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限，多在提重物或進(jìn)行力量活動(dòng)時(shí)加重病情?？梢宰襻t(yī)囑用35~38℃的溫水送服布洛芬膠囊、甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等藥物治療。
如果是病理因素所致，需要定期去醫(yī)院復(fù)查，以便監(jiān)測(cè)病情變化，此外，也需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免不良情緒的刺激。
