淹溺又稱(chēng)之為溺水，在現(xiàn)實(shí)生活中是比較常見(jiàn)的，因此一旦出現(xiàn)有淹溺的情況，一定要采取以下措施：
一，自救。自救包括以下幾點(diǎn)：
一，保持冷靜的頭腦，避免驚慌失措。
二，在水中可以采取自救的方法，首先是不要害怕以免因?yàn)轶@慌，掙扎而導(dǎo)致自己沉入水中的速度加快。
此時(shí)最重要的是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物。同時(shí)要睜開(kāi)眼睛觀(guān)察周?chē)那闆r，如果身體沉入水中就讓它沉，因?yàn)橛懈×?，且浮力與水深有關(guān)，水越深，它液體壓力就會(huì)越大，浮力也會(huì)越大，故沉到一定程度時(shí)沒(méi)有負(fù)重的人就會(huì)停下下沉并會(huì)出現(xiàn)上浮起的現(xiàn)象。
同時(shí)身體下沉并且有上浮時(shí)，落水者應(yīng)立即采取如下動(dòng)作，如雙臂掌心向下，從身體兩側(cè)像飛鳥(niǎo)一樣順勢(shì)向下劃水，注意劃水的節(jié)奏，向下劃的要快，抬上臂要慢。這樣交替上下蹬水，用膝蓋回彎，這樣可以加速身體上浮。同時(shí)也可以大聲呼救，呼吸要淺，吸氣要深，盡可能保持使自己的身體浮于水面，不會(huì)游泳的人也不要試圖讓自己下沉，更不能將雙手上舉或拼命掙扎，這樣會(huì)消耗體力也會(huì)容易下沉，就是在淹溺時(shí)所處理的幾種方法。
