長期舉重對心臟有一定的損傷，容易增加心臟的負(fù)擔(dān)。
舉重是以舉起的杠鈴重量為勝負(fù)依據(jù)的體育運動，有抓舉和挺舉兩個項目構(gòu)成，如果長期舉證，可能就會造成心臟的負(fù)擔(dān)，還可能會使心肌缺血，產(chǎn)生心肌梗死，所以長期舉重對心臟有一定的損傷，嚴(yán)重的可能還會危及到生命。
建議平時要根據(jù)自身的身體狀況適量的運動，而且運動的時候最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，一般運動不當(dāng)對身體造成不必要的損傷，另外如果身體出現(xiàn)了不舒適的現(xiàn)象，還要及時到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行針對性治療，治療期間要積極的配合醫(yī)生，有利于達(dá)到更好的治療效果。
日常生活中除了要合理的鍛煉，同時還要保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，保持勞逸結(jié)合，避免過度勞累，飲食方面要保持營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，可以少食多餐，還要盡量少吃生冷、油膩和辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、刺身、肥肉、辣椒等，另外要保持舒暢的心情，避免過度激動與焦慮，預(yù)防出現(xiàn)心律失常、心力衰竭等不適現(xiàn)象。
