月經(jīng)期是女性生理周期的一個(gè)重要階段，許多女性在這期間會(huì)發(fā)現(xiàn)體重并沒有明顯下降，甚至有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。
月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生顯著變化。特別是雌激素和孕激素的水平下降，這會(huì)影響身體的新陳代謝率，導(dǎo)致能量消耗減少，從而不利于體重的下降。受激素影響，月經(jīng)期間女性身體容易出現(xiàn)水分滯留的現(xiàn)象。這種水分增加會(huì)造成體重的暫時(shí)上升，但這并非脂肪增加，而是生理性的水腫所致。部分女性在月經(jīng)期間會(huì)感到食欲增加，尤其是對高糖高脂食物的渴望增強(qiáng)。這種飲食習(xí)慣的改變，如果不加以控制，很容易導(dǎo)致熱量攝入過多，進(jìn)而影響體重。
月經(jīng)期間，由于身體不適，如痛經(jīng)、乏力等癥狀，很多女性會(huì)減少運(yùn)動(dòng)量甚至停止鍛煉。運(yùn)動(dòng)量的減少自然會(huì)降低熱量消耗，不利于體重的維持和下降。某些藥物，如治療痛經(jīng)的非處方藥或處方藥，可能含有影響體重的成分。一些含有激素成分的藥物可能會(huì)干擾身體的新陳代謝，從而影響體重變化。月經(jīng)期體重不下降的原因是多方面的，包括激素水平變化、水分滯留、食欲增加、運(yùn)動(dòng)量減少以及藥物影響等。為了保持健康的體重，女性在月經(jīng)期間應(yīng)更加關(guān)注飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并咨詢醫(yī)生以了解個(gè)人情況下的最佳管理策略。
