長(zhǎng)期吃枸杞子的害處通常有引起營(yíng)養(yǎng)不良、口干舌燥、消化不良、腹瀉、血糖升高等，如出現(xiàn)異常，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、引起營(yíng)養(yǎng)不良：
如果長(zhǎng)期吃枸杞子并不攝入其他有營(yíng)養(yǎng)的食物，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入單一，而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
2、口干舌燥：
枸杞子屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，長(zhǎng)期大量食用會(huì)使體內(nèi)溫?zé)嶂畾夥e聚，從而引起口腔內(nèi)唾液分泌減少，出現(xiàn)口干舌燥。
3、消化不良：
枸杞子中含有一定量的膳食纖維，長(zhǎng)期大量食用會(huì)增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)，甚至引起消化不良。
4、腹瀉：
如果自身存在脾胃虛寒，長(zhǎng)期吃枸杞子可能會(huì)刺激腸道，使腸道蠕動(dòng)加快，加重腹瀉情況。
5、血糖升高：
枸杞子中含有一定的糖分，長(zhǎng)期吃枸杞子會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，而出現(xiàn)血糖升高。
所以一定要規(guī)范應(yīng)用，不能夠隨意應(yīng)用。
