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小孩通??梢猿陨忟F,但需適量。

蓮霧是一種常見水果,含有維生素、膳食纖維、多種維生素、葉酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。小孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育期間,適當(dāng)?shù)某陨徟海梢詾樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),輔助增強(qiáng)身體抵抗力。而且,蓮霧中還含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,改善便秘。因此,小孩通??梢猿陨徟骸H欢?,若小孩本身體質(zhì)特殊,對(duì)蓮霧存在過敏情況,則不建議吃,以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。

小孩在吃蓮霧時(shí),要確保蓮霧新鮮,避免吃不新鮮的水果。吃之前,應(yīng)將其清洗干凈,以去除表面的雜質(zhì)和可能的農(nóng)藥殘留。在吃蓮霧的時(shí)候,還需要控制攝入量,每天吃的量不宜超過兩個(gè),以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。蓮霧中含有較多的果酸,吃時(shí)盡量選擇在飯后或兩餐之間,避免空腹吃。

以上內(nèi)容僅供參考

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