盤(pán)源性腰痛是指腰椎間盤(pán)退行性變、纖維環(huán)內(nèi)裂癥、椎間盤(pán)炎等刺激腰椎間盤(pán)纖維環(huán)表面的末梢神經(jīng)所引起的慢性下腰痛?？梢酝ㄟ^(guò)日常護(hù)理、適當(dāng)休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。出現(xiàn)不適癥狀要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。
1、日常護(hù)理：
飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng)，能有效緩解盤(pán)源性腰痛。
2、適當(dāng)休息：
出現(xiàn)盤(pán)源性腰痛時(shí)，需要適當(dāng)休息，特別是在急性發(fā)作期要進(jìn)行臥床休息，可采用仰臥位或側(cè)臥位休息，緩解疼痛。臥床時(shí)可在腰部的下方墊軟枕，糾正腰椎曲度。
3、藥物治療：
可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血止痛膏、洛索洛芬鈉貼劑等藥物進(jìn)行局部治療，達(dá)到活血化瘀的目的，也可口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥，如布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等，緩解腰部疼痛。
4、物理治療：
可適當(dāng)進(jìn)行熱敷、理療、推拿、按摩等，作用在局部軟組織，緩解軟組織的充血、水腫、疲勞等，對(duì)于炎癥介質(zhì)的消除有促進(jìn)作用，進(jìn)而緩解腰椎局部的疼痛。
5、手術(shù)治療：
如果保守治療無(wú)效、神經(jīng)根受壓嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的情況下，可以考慮外科治療。椎板融合術(shù)是常用的手術(shù)方法。
日常要注意避寒保暖，使纖維環(huán)表面的神經(jīng)末梢受到的不良刺激較少，從而使腰痛減輕，定期進(jìn)行頸椎和腰椎的檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情的變化。
