預(yù)防尿急，尿頻，尿痛可以通過多喝水、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉、加強(qiáng)局部衛(wèi)生等方式達(dá)到預(yù)防效果。
1、多喝水：
如果身體缺水，便會導(dǎo)致尿道感染淋球菌或沙眼衣原體、生殖支原體等病原菌，引起尿道炎，出現(xiàn)尿急，尿頻，尿痛，還會引起尿道分泌物增多。應(yīng)多喝水，多喝水能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)局部代謝，加速炎性物質(zhì)排出體外。
2、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉：
如果長期缺乏運(yùn)動鍛煉，便會導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易引起前列腺炎，使患者出現(xiàn)排尿時疼痛、尿道分泌物增多等癥狀，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，多進(jìn)行跑步、爬山、游泳等運(yùn)動，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，降低疾病的發(fā)生率。
3、加強(qiáng)局部衛(wèi)生：
如果沒有做好外陰清潔工作，便會導(dǎo)致陰道炎，使陰道分泌物增多，刺激尿道口，在排尿時就會出現(xiàn)疼痛、刺痛、尿頻等癥狀，應(yīng)加強(qiáng)局部衛(wèi)生管理，多清洗陰部，勤換內(nèi)褲，能夠起到預(yù)防作用。
除了通過以上方式進(jìn)行預(yù)防之外，平時還應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋、蛋白粉等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，起到輔助增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
