?我們都知道高血糖的病人，飲食需要遵循的原則是定時定量，粗細搭配，任何一種食物都有增加血糖的風險，任何一種食物都可以吃，主要就是要控制量從量上把握。我們根據(jù)患者的身高體重和活動量來制定飲食計劃，按照比例，分配三大物質(zhì)，碳水化合物，蛋白質(zhì)以及脂肪，可以適當?shù)脑黾右恍┐掷w維，一些維生素c的食物，選擇一些含糖量低的食物，這樣可以增加患者的飽腹感，減少患者的饑餓感，使血糖不會在短時間內(nèi)明顯的增高，因為一些食物，比如小扁豆，山藥，芋頭，黃瓜，蔬菜，苦瓜，菠菜以及洋蔥，韭菜，芹菜，黃鱔等等，這些食物里面含有豐富的維生素和膳食纖維和一些維生素c和b，另外還含有一些微量元素，具有一定的降血糖的作用，可以適當?shù)亩噙x擇。
高血糖吃什么好 10類食物幫你降血糖
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-06-2021379次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
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降血糖吃什么菜好對于降血糖來說，實際上不存在某種蔬菜能降血糖，食物進入體內(nèi)以后都被分解成三大營養(yǎng)物質(zhì)，就是通常所說的糖、蛋白和脂肪，這些物質(zhì)只是有含糖量高低，對于糖尿病飲食控制是非常重要的范疇。所以對于患者來說飲食盡量選用含糖量比較低，或者是升糖指數(shù)比較慢的一些食物，有利于餐后血糖的控制。所以建議還是應該飲食控制，而且盡量保證食物多樣性，才能符合正常的生長發(fā)育。
01:24
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-21 4759次
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血糖高吃什么食物好對于糖尿病人而言，飲食上不得不多注意，想要吃得飽，血糖還好，似乎十分困難。只有將藥物治療和控制飲食相結(jié)合，才對病情控制更有利。血糖高的患者可以養(yǎng)成飯前先喝碗蔬菜湯的習慣，吃飯前，先喝碗蔬菜湯或一點水，等于給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，同時還起到稀釋胃酸、減少胃容積，從而有助于防止進食過量。血糖高的患者平時飲食上要對以粗糧為主，例如燕麥、蕎麥、薏米、糙米來代替白米飯，能大大降低餐后升糖指數(shù)。也要多吃蔬菜，以葉莖類蔬菜為主，就是說地上的菜隨便吃，埋在地下的菜，如土豆（高淀粉）、紅薯、山藥、蘿卜等，使用這些食物要減少一些主食的量。蔬菜的攝入量使不限定的，但推薦食用生菜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菌菇類，因為它們含有類似胰島素的物質(zhì)促進糖原分解，可以幫助過剩的糖分轉(zhuǎn)化為能量被利用。除了飲食調(diào)理外也可以喝一些中成藥進行治療，例如參花消渴茶等，幫助緩解口干等癥狀。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
02:39
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 50501次
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高血糖吃什么好 10類食物幫你降血糖?我們都知道高血糖的病人，飲食需要遵循的原則是定時定量，粗細搭配，任何一種食物都有增加血糖的風險，任何一種食物都可以吃，主要就是要控制量從量上把握。我們根據(jù)患者的身高體重和活動量來制定飲食計劃，按照比例，分配三大物質(zhì)，碳水化合物，蛋白質(zhì)以及脂肪，可以適當?shù)脑黾右恍┐掷w維，一些維生素c的食物，選擇一些含糖量低的食物，這樣可以增加患者的飽腹感，減少患者的饑餓感，使血糖不會在短時間內(nèi)明顯的增高，因為一些食物，比如小扁豆，山藥，芋頭，黃瓜，蔬菜，苦瓜，菠菜以及洋蔥，韭菜，芹菜，黃鱔等等，這些食物里面含有豐富的維生素和膳食纖維和一些維生素c和b，另外還含有一些微量元素，具有一定的降血糖的作用，可以適當?shù)亩噙x擇。語音時長 1:47”
吳光秀
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-11-13 54768次
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高血糖吃什么食物好高血糖的患者可以適當?shù)脑黾由攀忱w維，比如說，粗糧蕎麥面，玉米面，燕麥片等等，還有一些含纖維素高到一些蔬菜：比如綠豆，豆芽，韭菜，菠菜，芹菜等。第二，可以適當?shù)脑黾佣怪破芳捌浼捌湎鄳囊恍?，代替一部分肉類。第三，用植物油烹調(diào)比較好。第四，可以選用一些能量低的一些蔬菜和水果。語音時長 1:02”
吳光秀
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-10-11 19607次
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吃什么食物降血糖病情分析：對于患者而言，如果血糖偏高，那么建議患者一定要少食用一些淀粉含量較高的食物，以及一些含糖量較高的蔬菜和水果都要少食用。意見建議：患者可以平時多食用一些富含膳食纖維以及粗纖維的食物，這些食物都可以幫助身體中糖的分解，常見的比如說多吃一些面飯，少吃米飯，而且應該以新鮮的蔬菜為主。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-03-23 3704次
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吃什么食物能降血糖吃食物本事并不能降血糖，只是吃一些含糖量低的食物，能有效的控制血糖，主要是一些青菜類的食物，以及其他含糖量少的食物，青菜類的，包括苦瓜，西紅柿，黃瓜，洋蔥等等，還有一些真菌類食物，如木耳，對于血糖的控制也有一定的作用。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-02 3701次
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高血糖吃什么食物好高血糖的患者可以適當?shù)脑黾由攀忱w維，比如說，粗糧蕎麥面，玉米面，燕麥片等等，還有一些含纖維素高到一些蔬菜：比如綠豆，豆芽，韭菜，菠菜，芹菜等。第二，可以適當?shù)脑黾佣怪破芳捌浼捌湎鄳囊恍?，代替一部分肉類。第三，用植物油烹調(diào)比較好。第四，可以選用一些能量低的一些蔬菜和水果。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 692次
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高血糖吃什么好食物好高血糖可以吃生菜，芹菜，油麥菜等綠色的食物比較好。另外患者還可以多吃燕麥、粗糧作為主食，這樣可以增加患者飽腹感，適當?shù)慕档突颊卟秃笱堑乃?。另外高血糖的患者平時不可以吃油膩、油炸的食物，這類食物油脂含量較高，不利于患者血糖水平穩(wěn)定。患者除了控制飲食還需要適當?shù)募訌娺\動鍛煉，建議每周可以進行有氧運動
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-20 246次
