??清晨醒來(lái)，本是滿(mǎn)懷期待與活力的一刻，但有些女性卻發(fā)現(xiàn)自己的臉和手莫名地腫了起來(lái)，這不僅影響了美觀，還可能讓人心生憂(yōu)慮。別擔(dān)心，讓我們一起探究這背后的原因，并找到應(yīng)對(duì)之策。
??早晨起來(lái)臉和手腫的常見(jiàn)原因及改善方法??
?睡前飲水過(guò)多：如果在睡前大量飲水或食用含水量高的食物，夜間腎臟代謝負(fù)擔(dān)加重，水分無(wú)法及時(shí)排出體外，可能積聚在身體的疏松組織，導(dǎo)致臉和手腫?？梢詫?duì)局部冰敷，能夠減輕腫脹。
?睡眠姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持趴著睡或側(cè)臥壓迫同一側(cè)身體的姿勢(shì)，可能影響面部和手部的血液循環(huán)，血液回流不暢，進(jìn)而引發(fā)局部腫脹，可以通過(guò)保持正確睡姿、變換體位等方法改善。
?腎炎：腎臟功能受損時(shí)，其對(duì)水鈉的排泄能力減弱，導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，多余的水分可能會(huì)滲透到組織間隙，引起臉和手等部位的水腫，常伴有下肢水腫、蛋白尿等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用利尿劑。
??若要確診具體情況，通常進(jìn)行以下檢查??。
?血常規(guī)：了解體內(nèi)炎癥和感染情況，排除因感染導(dǎo)致的水腫。
?尿常規(guī)：檢查尿液中蛋白質(zhì)、紅細(xì)胞等指標(biāo)，判斷腎臟功能是否異常。
?肝腎功能檢查：評(píng)估肝臟和腎臟的代謝和排毒功能，進(jìn)一步確定水腫原因。
??面對(duì)早晨起來(lái)臉和手腫的情況，預(yù)防總是勝于治療，建議女性朋友們遵循圖片中的預(yù)防步驟，可以讓水腫遠(yuǎn)離我們的生活。
