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褪黑素維生素B6一般是不建議長期吃的。

褪黑激素和維生素B6都能促進睡眠，但它們都不適合長期服用。維生素B6長期服用易引起周圍神經(jīng)炎，另外若不是缺乏維生素也易引起維生素中毒。不宜長期服用。長期服用，可引起胃腸功能紊亂，肝腎功能損害。

褪黑素主要是治療失眠，長期大量的應(yīng)用會影響生育能力，而且會產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴性。在應(yīng)用褪黑素的過程中，也不可以口服阿司匹林腸溶片，不要吸煙、飲酒，這些都是禁忌。對于褪黑素，它在臨床的應(yīng)用主要是改善睡眠，特別是長時間失眠的中老年人群。它的原理是分泌一種激素，可以替代松果體的器官分泌，使體內(nèi)能夠產(chǎn)生安眠的作用，而達到糾正因為產(chǎn)生時差所產(chǎn)生的睡眠障礙，還有因為睡覺多夢所產(chǎn)生睡眠障礙。對于記憶力衰退、免疫力低下的人，也可以酌情應(yīng)用，但是不建議過量或長時間服用。

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褪黑素維生素b6可以長期吃嗎

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