腳底抽筋通常是由于局部的循環(huán)不良以及溫度突然改變?cè)斐傻?。通常腳底抽筋主要原因主要以下幾種：
1、局部循環(huán)的不良，周圍血液病變或者是腳部的靜脈曲張；
2、環(huán)境溫度突然的改變；
3、情緒過度的緊張；
4、水分和鹽分流失過多造成了體內(nèi)電解質(zhì)的不平衡；
5、飲食中礦物質(zhì)含量不足；
6、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高；
7、甲狀腺過低，尿毒癥或者是其他的疾?。?/p>
8、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的病變，脊髓神經(jīng)根病變或者是周圍神經(jīng)的病變；
9、某些降血壓及降血脂等藥物，也可能會(huì)引起腳抽筋；
10、不知名的原因。
通常如何減少抽筋的機(jī)會(huì)？
一，注意補(bǔ)鈣的補(bǔ)充，青春時(shí)期階段鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)的缺乏，腳容易引起抽筋；
二，晚上睡覺時(shí)易抽筋者，睡覺前在易抽筋部位做伸展運(yùn)動(dòng)；
三，睡覺時(shí)要注意兩小腿的保暖，可以穿上一些衣服使手腳暖和一點(diǎn)。
