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跑步小腿肌肉緊繃酸痛一般不正常，跑步小腿肌肉緊繃酸痛可能是缺乏鍛煉引起的，也有可能是小腿肌肉受到損傷導(dǎo)致的。

1、缺乏鍛煉：

跑步小腿肌肉緊繃酸痛可能是由于平時(shí)缺乏鍛煉引起的，突然的跑步，使小腿肌肉沒(méi)有得到舒展，導(dǎo)致小腿肌肉過(guò)度用力，出現(xiàn)跑步小腿肌肉緊繃酸痛的癥狀，這種情況可以通過(guò)按摩的方法緩解，而如果在24小時(shí)之內(nèi)，可以使用冰袋冷敷小腿酸痛處，能夠起到消腫止痛的作用，超過(guò)24小時(shí)之后，可以使用熱敷的方法治療，能夠促使血液循環(huán)，使肌肉得到放松，從而恢復(fù)正常。

2、肌肉損傷：

長(zhǎng)時(shí)間或者過(guò)度的跑步，會(huì)導(dǎo)致小腿肌纖維受到牽扯，出現(xiàn)小腿肌肉損傷，造成跑步小腿肌肉緊繃酸痛的癥狀，這種情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療，比如美洛昔康膠囊、布洛芬緩釋片等，也可以服用三七傷藥片、舒筋活血片治療，能夠改善癥狀。