16歲胸下垂了通常還可以恢復(fù)。主要可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)、手術(shù)等方法來(lái)進(jìn)行治療。
1、自我調(diào)節(jié)：
如果是輕微的胸部下垂，可以通過(guò)堅(jiān)持穿戴大小合適，有鋼托的塑形內(nèi)衣，并將乳房周圍的脂肪收攏至胸罩內(nèi)；日常生活中可以通過(guò)按摩，運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)乳腺發(fā)育，增強(qiáng)塑形效果。也可以通過(guò)食用高蛋白的食物，因?yàn)樾夭恐泻写罅恐疽约澳z原蛋白，高蛋白食物可以讓胸部更加堅(jiān)挺；如果是由于肥胖導(dǎo)致的胸部下垂，可以通過(guò)減肥來(lái)調(diào)整胸型。女性在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)當(dāng)保持正確姿勢(shì)，盡量不要趴著睡覺(jué)，趴著睡覺(jué)的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，使胸部發(fā)育不良，胸型下垂。
2、手術(shù)：
如果未經(jīng)歷過(guò)妊娠期哺乳期的年輕女性患者，多是由于腺體發(fā)育過(guò)度有關(guān)，這種情況可以通過(guò)乳房上提矯正術(shù)來(lái)進(jìn)行治療；如果胸部下垂的癥狀比較嚴(yán)重，可以通過(guò)手術(shù)治療來(lái)縮短韌帶來(lái)進(jìn)行治療。
建議在日常生活中，保持正確的坐姿，含胸、駝背都可能會(huì)對(duì)胸部造成不良的影響，而且在坐下時(shí)盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
