三伏天吃無(wú)花果具有補(bǔ)充水分、增進(jìn)食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)腸通便的好處，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充水分：
無(wú)花果味道酸甜，且含水量較豐富，可以提供身體所需水分，起到緩解口渴、生津止渴的作用。
2、增進(jìn)食欲：
三伏天是一年中高溫且又濕潤(rùn)、悶熱的時(shí)段，容易引起食欲不振，無(wú)花果中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，食用后可以刺激唾液和消化液的分泌，從而起到增進(jìn)食欲的作用。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
無(wú)花果中含有豐富的碳水化合物和維生素，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，維持正常的生理活動(dòng)和生理功能。
4、增強(qiáng)體質(zhì)：
無(wú)花果中含有豐富的鈣、鐵、鋅、鉀等礦物質(zhì)，可以加快機(jī)體新陳代謝，從而起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
5、潤(rùn)腸通便：
三伏天是一年四季中最熱的時(shí)期，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)排便困難、大便干燥等上火癥狀，此時(shí)可以適當(dāng)食用無(wú)花果，因?yàn)槠渲泻胸S富的膳食纖維，可以加快胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘起到一定的輔助作用。
但是需要注意的是，無(wú)花果中的含糖量較高，因此不建議糖尿病患者食用，以免血糖升高，不利于病情的恢復(fù)。
