男人喝白茶的好處一般有補(bǔ)充水分、提神醒腦、促進(jìn)消化等。壞處一般有影響睡眠、加重胃腸負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致缺鐵性貧血等。
好處：
1、補(bǔ)充水分：白茶屬于微發(fā)酵茶，男人適當(dāng)?shù)暮劝撞?，有利于為機(jī)體補(bǔ)充水分，緩解口渴等。
2、提神醒腦：白茶中含有茶多酚、咖啡因等成分，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦的興奮性，使人感到精神振奮。
3、促進(jìn)消化：通過(guò)喝白茶也有助于刺激胃酸分泌、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，因此也可幫助改善消化不良、緩解便秘等。
壞處：
1、影響睡眠：由于白茶中含有茶多酚、咖啡因等成分，具有興奮神經(jīng)的作用，如果在睡前飲用，可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
2、加重胃腸負(fù)擔(dān)：白茶中的茶多酚對(duì)胃腸道有一定的刺激作用，如果本身存在胃腸功能較弱或者空腹飲用白茶，可能會(huì)引起胃痛、胃脹、腹瀉等不適癥狀。
3、導(dǎo)致缺鐵性貧血：白茶中的茶多酚等成分會(huì)與食物中的鐵元素結(jié)合，形成難以被人體吸收的復(fù)合物，從而影響人體對(duì)鐵的吸收，如果長(zhǎng)期大量飲用，可能會(huì)增加患缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)。
建議男人在飲用白茶時(shí)一定要適量，避免過(guò)量飲用，以防對(duì)身體健康造成不良影響。
