腸不好可能指是腸胃不好，腸胃不好經(jīng)常感冒一般該通過飲食、運(yùn)動(dòng)、保暖等方法調(diào)養(yǎng)，有助于身體健康。
1、飲食：
在平時(shí)的飲食方面避免吃辣椒、辣條、酸辣粉等刺激性食物，也不可以吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等生冷食物，盡量吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如小米粥、雞蛋羹、骨頭湯等。還需要保持良好的飲食習(xí)慣，任何食物都不可暴飲暴食，盡量養(yǎng)成少食多餐。
2、運(yùn)動(dòng)：
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，然后加速食物的消化與吸收，而且對(duì)于抵抗力提高也有幫助，可以預(yù)防感冒。
3、保暖：
日常生活中還需要注意腹部保暖，尤其在寒冷的冬天，盡量穿保暖效果好的衣服，以免腹部受涼影響腸胃的消化與吸收功能，還能夠預(yù)防身體受涼，可以在一定程度上減少感冒的發(fā)生。
除了以上幾種常見的調(diào)養(yǎng)方法以外，還可以通過中醫(yī)針灸的方法調(diào)養(yǎng)，但是需要由專業(yè)的中醫(yī)生操作，不可以私自盲目針灸，以免選取的穴位不正確對(duì)身體造成不利影響。
