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• 晚上穿襪子睡覺好不好

  晚上穿襪子睡覺不好。首先不利于血液循環(huán)，主要是因為襪子有彈性，如果長期的穿襪子后，會導致腳部的血管出現(xiàn)壓迫以及血液循環(huán)比較差。嚴重時會形成血栓，一旦血栓脫落，會導致患者出現(xiàn)肺栓塞的情況。另外，也會影響患者的局部供血，導致患者出現(xiàn)下腔深靜脈血栓形成，會影響到局部的血液循環(huán)，所以建議最好不要穿襪子睡覺。另外，穿襪子睡覺會影響睡眠質量，所以建議睡覺時最好還是要脫掉襪子睡覺，是比較舒服的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-25 205643次

• 寶寶趴著睡覺好不好

  寶寶趴著睡好不好，要根據(jù)情況而定。如果寶寶沒有安全感、睡不好，趴著睡可以模擬在媽媽子宮里睡覺的姿勢，能夠讓寶寶覺得有安全感，睡眠質量較好，此時趴著睡是比較好的。如果寶寶有腹脹、腹痛等情況，趴著睡覺能夠有效緩解腹脹、腹痛，此時趴著睡也是比較好的。但是需要注意的是，趴著睡不利于寶寶的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮擋，導致出現(xiàn)窒息，而且對心肺也有壓迫，所以也不能長時間趴著睡。父母要注意調整寶寶的睡姿，讓寶寶睡的更加舒服。在寶寶趴著睡的過程中，一定要看管好，以防壓住口鼻引起的窒息。如果孩子長期在一個方向趴著睡覺，有可能會導致兩側面部肌肉發(fā)育不對稱，從而出現(xiàn)大小臉的情況，所以趴著睡也是有弊端的。

  

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  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-27 7076次

• 睡覺做夢好不好
  睡覺做夢是有好處的，夢是人們白天情緒的一面鏡子，最有效的方法就是把白天的心態(tài)調節(jié)好，減少負面刺激的產(chǎn)生。人人都在承受的壓力關鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個平和的心態(tài)，盡量避免緊張焦慮等不良情緒的產(chǎn)生。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，晚上十二點之前定時睡覺，建議老年人選用蠶絲等質地輕柔的被子。睡前兩個小時不要做劇烈的運動，不看刺激性強的書籍、影視作品，多聽輕柔的音樂，多看輕松的書籍；洗溫水澡、泡腳都能緩解緊張的情緒。睡覺前少吃辛辣、高脂食物，能夠提高體溫，睡覺前吃東西會擾亂睡眠，導致頻頻做噩夢，此外過多的飲酒也可能會導致頻頻做噩夢。
  語音時長 01:48”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 27252次

• 爬著睡覺好不好
  趴著睡覺是不好的，因為趴著睡覺是很容易對心臟產(chǎn)生不利影響的。因為趴著的姿勢會壓抑到心臟，使得呼吸出現(xiàn)不暢的情況，如果長時間地選擇這種睡覺的姿勢，就會對心臟產(chǎn)生很大的不良影響的，而且還會導致腦部的供氧不足的一些情況的出現(xiàn)。最佳的睡覺的姿勢就是右側身睡，這樣對于心臟是最好的，而且這種睡覺的姿勢能夠使得呼吸變得更加的順暢。趴著睡有時還會導致身體各部位都會出現(xiàn)不適，比如說頭部長時間的枕在手臂上的時候，手臂的血液循環(huán)會受到阻礙，神經(jīng)傳導受到影響，極易出現(xiàn)手臂的麻木酸疼等一些癥狀的，所以趴著睡覺對于身體并不是很好，因此需要改善這種睡眠的姿勢。
  語音時長 1:36”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-11 5272次

• 睡覺做夢好不好
  這個情況不要太擔心，每個人都會做夢的，屬于是一種正常的生理現(xiàn)象，如果頻繁的做夢，可能是由于植物性功能的紊亂，或者是身體比較虛，壓力精神比較緊張所導致的，所以平時還要多鍛煉身體，放松心情。注意自己的飲食習慣，多吃綠色蔬菜水果。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 2104次

• 趴著睡覺好不好
  趴著睡覺是一件不好的事情，會對心臟產(chǎn)生不良的影響，因為趴著的姿勢會壓抑心臟，使得呼吸出現(xiàn)不暢的情況，如果長時間的選擇這種睡覺姿勢，會對心臟產(chǎn)生很大的不良影響，而且還會導致腦部供氧不足情況出現(xiàn)，所以建議大家平時不要趴著睡覺。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3102次

• 不用枕頭睡覺好不好
  不好。要用適合的枕頭，枕頭一般不能過高，大約在10cm，這樣的枕頭是比較合適的。如果不枕枕頭，會導致頭部出現(xiàn)充血的情況，也會出現(xiàn)眼瞼、側面的浮腫，不利于頸椎病的治療，也會對健康其他方面都有影響。所以最好是能有比較適合的頸枕，剛好是貼合頸部的生理曲度的頸枕。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 694次

• 睡覺前喝茶好不好
  睡覺前喝茶，這一習慣對于很多人而言或許是放松的方式，但其是否真的好，卻需從多個醫(yī)學角度來探討。首先，茶葉中含有的咖啡因能提神醒腦，提高工作效率。然而，這也意味著在臨近睡眠時飲用，可能會干擾正常的睡眠模式，導致入睡困難或睡眠質量下降。特別是對
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-08-29 0次