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走路走多了腿疼怎么辦

如果在長(zhǎng)距離的行走之后出現(xiàn)了下肢疼痛,可以做如下的處理:

第一,要制動(dòng)休息。

第二,在疼痛的部位可以在早期使用冷敷,冷敷的方式可以使用冰塊冷敷或者是涼毛巾冷敷,冷敷的時(shí)間以10到20分鐘為宜。

第三,如果超過(guò)了24小時(shí)就要改為熱敷,熱敷之前在局部涂抹點(diǎn)紅花油或者是云南白藥。

第四,如果疼痛劇烈,可以口服像尼美舒利,布洛芬,雙氯芬酸鈉之類的非甾體類藥物以消炎,消腫止痛。

最后,經(jīng)過(guò)上述處理如果不能夠有緩解或者是有加重,患者一定要盡早的去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科進(jìn)行就診,明確產(chǎn)生疼痛的原因,然后再做針對(duì)性的處理,以防由于產(chǎn)生了一些不能夠自我緩解的損傷而延誤了治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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