高熱量易消化的食物有很多。最為常見的就是各種粥類,如小米粥、八寶粥、大米粥、紅豆粥等。此外,面湯、面糊等也是高熱量易消化的食物。
我們平時應(yīng)均衡營養(yǎng),合理膳食,以避免營養(yǎng)物質(zhì)缺乏而引起相應(yīng)的疾病??蛇m量多吃高蛋白、高維生素的食物,應(yīng)少吃油膩、刺激性的食物。此外,還應(yīng)戒煙戒酒。
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