每天凌晨?jī)牲c(diǎn)睡覺(jué)，這一作息習(xí)慣嚴(yán)重違背了人體的自然生物鐘，長(zhǎng)此以往，確實(shí)存在猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
連續(xù)熬夜至凌晨?jī)牲c(diǎn)，心臟的工作節(jié)律和心肌細(xì)胞的工作環(huán)境都會(huì)受到干擾。這種干擾可能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，導(dǎo)致心肌缺血，進(jìn)而引發(fā)惡性心律失常，甚至心跳驟停。
對(duì)于已有冠心病的患者來(lái)說(shuō)，熬夜可能使局部粥樣硬化斑塊變得不穩(wěn)定，增加血栓形成的幾率，最終可能引發(fā)急性心肌梗死。
高血壓患者也會(huì)因熬夜導(dǎo)致血壓波動(dòng)，若血壓顯著升高，可能引發(fā)嚴(yán)重的腦血管意外，如腦卒中，從而導(dǎo)致猝死。
此外，長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能，使人更容易感冒，甚至增加病毒性心肌炎的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至增加患癌的可能性。
除了上述直接的健康風(fēng)險(xiǎn)外，長(zhǎng)期熬夜還可能引發(fā)肥胖、神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，這些都會(huì)間接增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，建議廣大人群應(yīng)重視睡眠健康，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，保證每天7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。若存在睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助眠藥物如酒石酸唑吡坦、艾司唑侖等，或抗焦慮藥物如舍曲林、帕羅西汀等來(lái)改善睡眠狀況。
