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為你推薦

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運(yùn)動給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個(gè)自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 84108次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強(qiáng)度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強(qiáng)度就會增大，有時(shí)會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當(dāng)用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺，需要進(jìn)一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進(jìn)就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。

  

  01:23
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4612次

• 心衰會睡不著嗎
  心衰是會引起睡不著的。心衰主要是心臟功能不夠健全，對睡眠的影響主要表現(xiàn)為不能平躺著睡覺，有的時(shí)候還會出現(xiàn)呼吸困難等情況。這種情況引起的失眠，一定要重視，要去醫(yī)院做檢查來確定引起心衰的具體原因。這樣才能夠針對原因進(jìn)行治療，盡早的治療才可以幫助恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。患者應(yīng)該積極治療心衰，可以使用強(qiáng)心、擴(kuò)管、利尿的藥物進(jìn)行治療，心衰改善以后睡眠也會相繼好轉(zhuǎn)的。除了堅(jiān)持服用藥物治療之外，平時(shí)一定要保持一顆樂觀積極的心態(tài)，情緒要平穩(wěn)，不要過于情緒激動；平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉；飲食方面以清淡飲食為主，低鹽低脂飲食，平時(shí)可以多吃點(diǎn)蔬菜、水果。
  語音時(shí)長 01:11”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-04-28 4355次

• 甲亢會睡不著嗎
  甲亢患者可能會有睡不著的癥狀，在臨床上稱為失眠多夢，這個(gè)都與甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者體內(nèi)分泌的過多的甲狀腺激素是有關(guān)。甲亢患者體內(nèi)分泌的甲狀腺激素高于正常，就使得身體的基礎(chǔ)代謝率高于正常，而引起一系列涉及到身體的各個(gè)器官和系統(tǒng)的疾病。如果涉及到神經(jīng)系統(tǒng)方面，患者就有可能出現(xiàn)煩躁，易怒，焦慮，手抖，情緒不穩(wěn)，以及剛才我們提到的失眠，多夢等癥狀，老年人患者還可能表現(xiàn)為情感的淡漠，兒童會出現(xiàn)注意力不集中。
  語音時(shí)長 01:14”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-17 4026次

• 心衰為什么晚上睡不著
  病情分析：心衰的患者會出現(xiàn)夜間陣發(fā)性的呼吸困難，那么就容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況，也會影響患者的睡眠質(zhì)量，一定要積極的進(jìn)行治療，同時(shí)還要加強(qiáng)護(hù)理。意見建議：心衰的患者一定要注意飲食起居的規(guī)律，避免暴飲暴食，避免吸煙酗酒，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是一定要控制鹽的攝入。
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-28 1102次

• 甲亢會睡不著嗎
  有的甲亢患者也會出現(xiàn)失眠的情況，但是每個(gè)甲亢患者的病情是不一樣的，出現(xiàn)甲亢的病癥，一定要及時(shí)的去內(nèi)分泌科室做檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，平時(shí)不要吃辛辣刺激油膩的食物，保持心情愉快，可以服用抗甲狀腺藥物。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2018-12-31 2602次

• 中暑會睡不著覺嗎
  中暑一般會睡不著覺，出現(xiàn)中暑后需要及時(shí)治療，以免延誤治療時(shí)間導(dǎo)致病情加重，對生命健康造成威脅。中暑是炎熱夏天常見的一種急性病癥，考慮與患者經(jīng)常待在高溫、高濕的環(huán)境中有一定的關(guān)系，如果患者出現(xiàn)機(jī)體散熱障礙也會引起中暑的發(fā)生。出現(xiàn)中暑后患者會出現(xiàn)煩躁的情況，還會刺激中樞神經(jīng)興奮，導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡不著覺失眠
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-24 63次

• 貧血會睡不著覺嗎
  貧血可能會在一定程度上影響睡眠質(zhì)量。貧血患者可能會出現(xiàn)失眠、嗜睡、多夢等多種睡眠障礙癥狀。貧血導(dǎo)致失眠的情況并不罕見。由于紅細(xì)胞數(shù)量減少，血液運(yùn)輸氧氣的能力減弱，使得機(jī)體各部位，尤其是大腦供氧不足。這種缺氧狀態(tài)可能引發(fā)頭暈、頭痛等不適，進(jìn)而
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-12-04 0次