一般情況下，對(duì)于關(guān)節(jié)囊損傷以后的病人，一般需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)三周左右，大部分病人還是可以恢復(fù)正常的。但是，有一些病人可能損傷比較厲害，有可能需要適當(dāng)延長(zhǎng)一段時(shí)間，一般一個(gè)月以內(nèi)基本上都差不多。
對(duì)于關(guān)節(jié)囊損傷以后的病人，首先需要嚴(yán)格地注意保護(hù)，制動(dòng)很關(guān)鍵，一般保護(hù)到三周左右，然后開始適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。如果沒有疼痛癥狀，或者沒有松弛的感覺，那就問題不大。但是由于長(zhǎng)時(shí)間的固定，關(guān)節(jié)肯定會(huì)僵硬。這種情況也是后期需要加強(qiáng)鍛煉的，否則這種僵硬勁會(huì)持續(xù)下去會(huì)，影響正常關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。一般建議燙洗以后，加強(qiáng)關(guān)鍵的屈伸活動(dòng)，可以讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)的疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛，那樣才有力度，將來(lái)鍛煉才有效果，一般慢慢就會(huì)恢復(fù)正常的。
