孕期很容易出現(xiàn)情緒波動,準媽媽要增強心理承受能力,學會控制情緒,適當聽聽音樂看看書,放松自我。也可以適當?shù)淖鲈袐D瑜伽,這是非常不錯的選擇,還有助于順產(chǎn),對產(chǎn)后生產(chǎn)有非常大的好處。
平時要注意適當?shù)腻憻挕⒆邉?,也有助于緩解情緒,不要自己一個人悶在家里。
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