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大姨媽?xiě)?yīng)該吃什么好

大姨媽在臨床上指的是月經(jīng)期,月經(jīng)期的女性應(yīng)該吃些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物比較好,如牛奶、蘋(píng)果等。也應(yīng)該吃些含鐵豐富的食物是比較好的,如豬肝等。如果月經(jīng)期的女性出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀,還可以吃些布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒等藥物。

月經(jīng)期的女性可能會(huì)出現(xiàn)腰酸、腹墜脹感、身體抵抗力下降、怕冷等癥狀,要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物比較好,比如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蘋(píng)果等。而且月經(jīng)期由于失血可能導(dǎo)致體內(nèi)缺鐵,應(yīng)該多吃含鐵豐富的食物,如菠菜、豬血、豬肝等等。如果出現(xiàn)了痛經(jīng)等不適癥狀,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒等藥物治療。

月經(jīng)期建議女性避免吃生冷、寒涼、刺激性的食物,還要注意個(gè)人衛(wèi)生,避免同房。

以上內(nèi)容僅供參考

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