孕36周肚子脹的不舒服可能是發(fā)生假性宮縮，也可能是孕婦吃太多導(dǎo)致的，或者是子宮體積大導(dǎo)致的。
1、假性宮縮：
因為在這個時間段即將進(jìn)入足月妊娠。此時宮縮強度逐步加強，而且時間也逐步延長，為分娩做準(zhǔn)備。此時出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬以及肚子脹的感覺是很正常的，不需要進(jìn)行干預(yù)。
2、孕婦吃太多：
當(dāng)孕婦在吃東西的時候，吃的太多又沒有及時消化掉，就感覺肚子脹的不舒服。建議孕婦去做一些體育鍛煉，有利于緩解此癥狀，比如可以去散步，來緩解癥狀。
3、子宮體積大：
在孕36周時子宮體積很大，會對腸道產(chǎn)生明顯的壓迫，引起胃腸道蠕動緩慢，這種情況下也容易引起肚子脹的不舒服。對于這種情況主要是以調(diào)節(jié)飲食以及多活動來進(jìn)行干預(yù)，多吃軟的、好消化的食物能在一定程度上緩解臨床癥狀。
建議孕婦在平時盡量少吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。而且不能暴飲暴食，不能一下子吃的過多，要少食多餐，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如飯后散步等，這樣才有利于身體健康。
