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怎么樣才能消除心理障礙

一般可以通過改變生活習慣、調(diào)整心情、咨詢心理醫(yī)生等方法能消除心理障礙。

1、改變生活習慣:

在日常生活中,患者要多參加戶外活動,能夠使心情放松,在睡覺前還可以用熱水適當?shù)呐菽_,能夠改善睡眠質(zhì)量,還需要早睡早起,避免熬夜,良好的生活習慣對消除心理障礙有一定作用。

2、調(diào)整心情:

患者平時可以多聽一些舒緩的音樂,還可以多找朋友談心,通過合理的宣泄方式,將負面情緒釋放出來,也可以起到調(diào)整的作用。

3、咨詢心理醫(yī)生:

如果患者有心理方面的問題,可以到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生,通過心理醫(yī)生進行心理疏導,也可以有效的消除心理障礙。

除了上述方法以外,還可以服用藥物治療,常用的藥物一般有奮乃靜片、谷維素片、鹽酸帕羅西汀片等,用藥期間不可以私自加減劑量,以免影響治療效果,會導致身體出現(xiàn)不良反應。用藥期間患者要以清淡易消化的飲食為主,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,不可以吃辣椒、生姜等辛辣刺激性的食物,以免加重胃腸負擔,影響藥物吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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