生理期如果是吃少量的西瓜,一般是不會導(dǎo)致痛經(jīng)的,如果吃得過多可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。
西瓜是常見的一種水果,含有豐富的維生素、果糖、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,而且還含有大量的水分,在生理期適量的吃一些西瓜,有利于補充身體所需的營養(yǎng)成分和水分,一般不會對身體造成不良影響,也不會導(dǎo)致痛經(jīng),但是不可以吃的過多,因為吃的過多可能就會導(dǎo)致子宮收縮,引起痛經(jīng)。
另外,生理期在吃西瓜時需要注意,不可以吃在冰箱里存放的西瓜,只能吃常溫的,因為冰箱里的比較涼,吃了之后可能會引起痛經(jīng)或者腹瀉。
生理期一定要做好護理工作,保持自身的清潔衛(wèi)生,合理膳食,保持營養(yǎng)均衡,適度的運動提高免疫力,同時要避免過度勞累,保持勞逸結(jié)合,保持舒暢的心情,避免過度緊張。