一般情況下，晚上吃煮雞蛋是比較好的，因?yàn)橹箅u蛋當(dāng)中含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且比較容易消化吸收，晚上吃煮雞蛋能夠?yàn)槿梭w提供所需的營(yíng)養(yǎng)，但是不建議多吃，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，影響身體健康。
在日常生活中，建議要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量不要吃辛辣、油膩、刺激的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。日常生活中應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但要注意避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)，建議患者每次運(yùn)動(dòng)到稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對(duì)話即可，每次時(shí)間為10~30分鐘，每周3~4次，做到早晨起床感覺(jué)舒適，無(wú)疲勞感最佳。運(yùn)動(dòng)方式選擇最好以有氧訓(xùn)練為主，包括步行、騎車(chē)等。也要養(yǎng)成定時(shí)大小便的好習(xí)慣，保持大便通暢，戒煙限酒，遵醫(yī)囑控制好血壓、血脂、血糖。在流感高發(fā)季節(jié)，避免到人員擁擠的地方去。
