寶寶的一步步成長(zhǎng)總是牽動(dòng)著每一位家長(zhǎng)的心。特別是在嬰幼兒飲食方面，家長(zhǎng)們總是充滿了疑問(wèn)，其中之一便是：嬰幼兒什么時(shí)候可以吃鹽？
嬰幼兒何時(shí)開(kāi)始攝入鹽分
12個(gè)月是黃金期
專家通常建議嬰幼兒在12個(gè)月以上才開(kāi)始適量攝入鹽分。因?yàn)樵谶@之前，嬰幼兒的腎臟發(fā)育尚未完全，對(duì)于食鹽中的鈉元素分解能力有限，過(guò)多攝入鹽分會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)水腫、高血壓等癥狀。
寶寶在12個(gè)月之前，主要是通過(guò)母乳或配方奶以及其他輔食來(lái)滿足鈉元素的需求。這些食物本身已含有足夠的鈉，無(wú)需額外添加鹽分。
過(guò)早過(guò)晚均不利
過(guò)早地添加鹽分可能損傷寶寶的腎臟，影響其健康；而過(guò)晚則可能導(dǎo)致鈉離子攝入過(guò)低，引發(fā)健康問(wèn)題。
鹽分?jǐn)z入的注意事項(xiàng)：
1、嚴(yán)格控制總攝入量
2、選擇質(zhì)量合格的食用鹽
嬰幼兒何時(shí)吃鹽是一個(gè)需要家長(zhǎng)細(xì)心考慮的問(wèn)題。過(guò)早或過(guò)晚都可能對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不利影響。因此，家長(zhǎng)應(yīng)在充分了解嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，合理安排其飲食，確保寶寶健康成長(zhǎng)。
