不失眠不一定不是抑郁癥。抑郁癥在中醫(yī)上屬于郁癥,臨床上以憂郁不暢,心情不寧,胸肋脹滿疼痛,或者易哭易怒,情緒多變或者陰中有物阻為主要臨床癥狀。多因七情有關(guān),導(dǎo)致臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào),神腦不利,引起的心情郁郁,心情不寧,胸部脹滿胸肋脹痛等。病情的早期主要以氣機(jī)瘀阻為主,臨床上可以用柴胡疏肝散加減,具有疏肝解郁,清肝瀉火,理氣調(diào)中的功效。
同時(shí)可以配合食療,百合棗仁粥,玫瑰菊花粥,亦可以通過(guò)針灸按摩等緩解癥狀,平時(shí)要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),戶外運(yùn)動(dòng),如慢跑,登山等,要養(yǎng)成良好的心情,保持心情舒暢,必要時(shí)可以進(jìn)行心理輔導(dǎo)。