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脂肪高的人不能吃什么

馬小麗主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科

2025-01-1158次

脂肪高的患者應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪、高蛋白、高糖、高鹽以及高膽固醇的食物。

1、高熱量食物：

如蛋糕、巧克力等甜點，這些食物會導(dǎo)致熱量過剩，進而轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪，增加脂肪比例。

2、高脂肪食物：

包括肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等，它們會加重肝臟脂肪化程度，提升肥胖概率，還可能影響大腦健康。

3、高蛋白食物：

例如堅果、牛肉等，過量攝入會增加胃腸道負擔(dān)，引起消化不良，同時可能增加肥胖風(fēng)險。

4、高糖食物：

如甜點、糖果等，過量攝入會導(dǎo)致能量過剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。

5、高鹽和高膽固醇食物：

如咸菜、蛋黃、奶酪等，這些食物可能增加高血壓和高膽固醇的風(fēng)險，對心血管健康構(gòu)成威脅。

如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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