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一般可以通過(guò)臨床癥狀、舌苔、脈診等方法判斷自己是陰虛還是陽(yáng)虛。

1、臨床癥狀：

陰虛患者可能會(huì)出現(xiàn)五心煩熱、潮熱、盜汗、兩頰潮紅等癥狀，陽(yáng)虛患者可能會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)、大便稀薄、全身乏力、氣短等癥狀。

2、舌苔：

陰虛患者的舌苔比較少，而且舌體比較紅，陽(yáng)虛患者舌苔比較淡，而且發(fā)白。

3、脈診：

陰虛患者的脈象一般是脈細(xì)、無(wú)力，陽(yáng)虛患者脈象一般是脈沉、無(wú)力。

除了上述方法以外，還可以通過(guò)聞診、問(wèn)診、中醫(yī)臟腑辨證診斷等方法判斷。無(wú)論是出現(xiàn)了哪種疾病，都需要及時(shí)治療，以免癥狀持續(xù)發(fā)展，治療期間都需要保持良好的生活習(xí)慣，要規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食方面不可以吃生冷、寒涼的食物，比如冰激凌、冰塊等，以免影響病情恢復(fù)。