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• 如何預防乳腺增生

  那么如何預防乳腺增生呢，因為剛才我們談到了它的發(fā)病因素，那么我們就從這幾方面來進行預防，一呢首先是飲食上是吧，我們主張多吃蔬菜呀水果呀，還要多吃含纖維素多的維生素多的這些食物，少吃煎炸食品少吃這個脂肪類多的食品，少吃這個現(xiàn)在有一些速生食品添加了，大量的這個雌激素這一類的食品少吃，多吃這個我們過去講的粗糧，多吃水果等等在飲食上注意。第二個呢就是說我們主張這個生活規(guī)律，因為它跟精神緊張啊勞累啊都有關系，那么我們就要放松心情啊，不能過分焦慮然后不能熬夜呀，不能這個等等一些不良習慣啦，等等我們就糾正，第三個呢我主張多參加體育運動，規(guī)律性的體育運動，一個呢是可以這個增強自身的抵抗力，還有一個可以調節(jié)內分泌平衡，通過這幾方面減輕乳腺增生的癥狀，再一個就是盡量少用和不用，就是這種含有激素類的避孕藥，還有女性長期應用，含有激素類的化妝品盡量少用。

  

  01:33
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 5860次

• 如何預防乳腺增生

  這個預防乳腺增生，這個增生因為是廣大的婦女同志最常見的一種疾病。所以咱們要從日常生活中要注意，可能會有助于減少或者減輕乳腺增生的一個發(fā)生。首先第一個，要注意情緒的一個控制和把控。因為現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活壓力比較大，這些都會不同程度的造成內分泌的紊亂，造成雌激素水平的一個升高，這樣造成乳腺增生的一個出現(xiàn)。所以首先大家要注意調控自己的情緒方面的問題，保持一個心情愉快，這是比較重要的一點。第二點，就是咱們注意生活方式的一個改變。因為現(xiàn)在生活節(jié)奏確實比較快，所以大家要有意識的要放慢自己的腳步，要把生活方式自我調理好，盡量少熬夜，盡量的生活在比較愉悅的比較舒服的寬松的這么一個環(huán)境里邊，生活方式要有規(guī)律，這是第二個生活方式。第三個就是飲食的習慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些要多吃。那么少吃一些辛辣的油膩的甜食，這一類的食品要少吃要避免飲酒，或者是少飲一點葡萄酒也是可以的，這是一個。另外一個就是注意胸罩的選擇，佩戴的時間，佩戴的方式、大小等等，質地這些方面也都要注意，這些都和乳腺增生有一定的關系。

  

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  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-02-24 3900次

• 如何正確對待乳腺癌
  對于乳腺惡性腫瘤的治療來說，建議早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，部分早期的乳腺惡性腫瘤，在進行根治性外科手術治療之后，其5年生存率較高，患者預后較好，而且部分患者可以考慮進行保乳手術。在保乳手術之后，考慮進行局部的放射治療，其術后腫瘤復發(fā)的幾率較低。但是對于部分患者如果其腫瘤分期較晚，需要考慮在手術之前進行輔助化療，在輔助化療之后，再考慮進行根治性的外科手術治療。另外對于手術之后的患者，還要根據(jù)病理檢查、基因檢測、免疫組化的結果考慮予以內分泌治療，以及使用單抗的靶向藥物進行抗腫瘤治療。
  語音時長 01:13”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2021-06-28 909次

• 如何正確對待乳腺癌
  全球乳腺癌的發(fā)病率自二十世紀七十年代末開始一直呈一個上升趨勢，一直是女性同胞的頭號公敵，因此我們要學會關心和愛護自己。首先，及早發(fā)現(xiàn)，因為缺少認知所以會對自己的病情一拖再拖不會關心，但是等到發(fā)生的時候已經為時已晚了。第二，千萬不可以貪圖省事，以為吃藥或者某一種儀器對治療病情就非常神奇的作用，而完全失去科學依據(jù)的治療，從而拖延病情。第三，就醫(yī)確定排查，只有等待明確的診斷結果才知道到底是什么病情，很多類似于乳腺癌的乳腺疾病雖然是良性的，但也可能誤導你的心慌焦慮。第四，要做到坦然面對，并不是一味的悲觀情緒，很多人往往知道病情后是很消極的，我們應該建立良好的生活方式，調整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。第五，學會自知，建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養(yǎng)成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查，防患于未然，愛護自己，從每一點細小的地方開始。
  語音時長 1:45”
  丁曉雯 副主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院

  2018-06-20 1235次

• 如何對待甲狀腺結節(jié)
  病情分析：在臨床上病人要保持正確健康的飲食習慣和生活習慣來對待甲狀腺結節(jié)這種疾病，否則有可能會出現(xiàn)生長迅速或者轉移和擴散的情況。意見建議：建議病人平時要正常休息，不能情緒過于激動和緊張，然后在飲食上一定要保持合理碘的攝入，避免吃辛辣刺激或者高脂肪高膽固醇的食物。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-13 901次

• 如何科學對待失眠
  科學對待失眠是非常重要的，第一，應該做到作息有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，吸煙飲酒以及其他一些不良的生活方式。第二，應該清淡飲食，避免吃辛辣刺激性的食物以及長期的喝濃咖啡、濃茶、烈酒等等。第三，應該保持良好的情緒以及心情舒暢和大便通暢是緩解失眠的最有效方法。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2019-02-21 1704次

• 如何對待甲狀腺結節(jié)
  甲狀腺結節(jié)臨床上非常多見，多數(shù)是良性病變，一般不需要特殊處理。對高度懷疑或確定是惡性結節(jié)的要手術治療。對初次發(fā)現(xiàn)的良性結節(jié)要3-6個月復查一次，兩年后仍無明顯變化可以每年復查一次。甲狀腺結節(jié)平時要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激食物，注意休息不
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 如何科學對待失眠
  對于失眠的癥狀時有發(fā)生，科學的對待失眠是非常重要的，科學的對待失眠大致有以下幾個方面：第一，首先應該確定失眠是一個癥狀，并且應該對失眠有一個正確的認識，那么如果人出現(xiàn)了短暫性的失眠，對身體不會帶來嚴重的傷害和心理上的改變，所以通過調整，相信失眠就能得到緩解。第二，如果一旦發(fā)現(xiàn)了患有長期的失眠，那么應
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 118次