專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)土豆過(guò)敏人群、消化不良患者
宜食原因: 孕婦可以適量的吃些土豆，其中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為孕婦和胎兒提供一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有利于自身的健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
注意事項(xiàng): 土豆可以炒著吃，也可以燉肉吃，但是不可以多吃，易引起腹脹的癥狀。
正文:
懷孕早期的孕婦可適量吃土豆。
建議用量：100g（約1個(gè)）/天。
在懷孕期間，孕婦應(yīng)該保證身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物。孕婦可以適量的吃些土豆，其中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為孕婦和胎兒提供一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有利于自身的健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
土豆可以炒著吃，也可以燉肉吃，但是不可以多吃，易引起腹脹的癥狀。對(duì)土豆過(guò)敏人群應(yīng)慎食，避免導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)身體造成損傷。消化不良患者應(yīng)該慎食，因?yàn)橥炼怪泻写罅康牡矸?，易增加消化道?fù)擔(dān)，使腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等消化不良的癥狀加重。
懷孕早期的孕婦要注意休息，不可過(guò)度勞累，也不能干重體力勞動(dòng)。此外，懷孕早期的孕婦還需要遵從醫(yī)囑定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，通過(guò)產(chǎn)檢能夠了解胎兒的發(fā)育情況。
