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睡沙發(fā)起來全身都痛可能是沙發(fā)比較軟的原因，也有可能是睡姿不當所導(dǎo)致的，可以通過按摩幫助緩解。

1、沙發(fā)比較軟：

如果睡在比較軟的沙發(fā)上面，通常會造成身體下陷，不能夠很好的保持在同一個水平線上，因此容易導(dǎo)致機體的血液循環(huán)不暢，則有可能會造成睡沙發(fā)起來全身都痛的癥狀。針對這種情況盡量避免睡沙發(fā)或者是在睡沙發(fā)時在上面鋪一層被子，減輕沙發(fā)的軟度。

2、睡姿不當：

如果睡的沙發(fā)比較小，可能在睡覺的過程當中手腳伸展不開，處于一種蜷縮的姿勢，這種姿勢保持時間過久，會使肌肉得不到伸展，影響局部血液循環(huán)，就可能會導(dǎo)致睡沙發(fā)起來全身都痛的癥狀出現(xiàn)。一般可以通過局部熱敷或者是按摩的方式，幫助減輕身體不適感。

在平時不建議經(jīng)常睡沙發(fā)，很容易對骨骼造成不利影響，尤其是對頸椎的健康很不利。

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