腰椎間盤突出癥痊愈后可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑、騎自行車和乒乓球等較為輕度的運(yùn)動，這樣可以避免腰椎承受太大的負(fù)荷，同時在運(yùn)動的時候要注意腰椎的保護(hù)，避免受到外力的損傷。
該疾病在痊愈后是可以進(jìn)行活動的，但剛開始活動的時候應(yīng)該要在有人員陪護(hù)的情況下進(jìn)行，以免腰椎受到再次損傷。
腰椎間盤突出癥痊愈后適合參加哪些體育鍛煉
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-26346次
以上內(nèi)容僅供參考
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腰椎間盤突出能否鍛煉針對這個情況的話，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經(jīng)根的刺激。床鋪最好為硬板床，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可以著地。同時應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個時候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。
01:26
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 2261次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 83793次
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腰椎間盤突出癥痊愈后適合參加哪些體育鍛煉腰椎間盤突出癥如果明顯的減輕了臨床癥狀，也就是通常所講的痊愈，這種情況下可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走、慢跑這些體育運(yùn)動鍛煉，也可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動鍛煉。但是一般情況下，不建議進(jìn)行劇烈的或者對抗性的體育運(yùn)動鍛煉，尤其是打籃球、踢足球等等。腰椎間盤突出癥，這種疾病在臨床當(dāng)中是一種常見病，也是一種多發(fā)病，對于這種疾病，首先可以積極的進(jìn)行保守治療，最主要的還是多注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重；使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療。如果保守治療無效，需要積極的進(jìn)行手術(shù)。對于這種疾病痊愈之后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，也可以進(jìn)行平板支撐或者俯臥撐這些功能鍛煉。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-01-12 2256次
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腰椎間盤突出癥痊愈后不適合參加哪些體育鍛煉腰椎間盤突出癥在治療痊愈后也要避免參加一些運(yùn)動項目，特別是一些對抗激烈的項目，比如籃球，足球等，以免因身體對抗造成外傷，或引起腰椎的不穩(wěn)，進(jìn)而使腰椎間盤突出癥加重或反復(fù)。而腰椎間盤突出癥患者平時也要避免久坐，頻繁彎腰勞動等，以免造成腰椎曲度進(jìn)一步僵直。而腰椎間盤突出癥患者可以做一些對治療預(yù)防有益的運(yùn)動項目，比如游泳，瑜伽，也可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如小燕飛，5點支撐，平板支撐等都有一定的好處，輔助以局部的理療，針灸，牽引，推拿按摩手法等還會有更好的效果。語音時長 01:17”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2019-12-28 2097次
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腰椎間盤突出癥痊愈后適合參加哪些體育鍛煉病情分析：腰椎間盤突出癥如果痊愈之后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動鍛煉，另外也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步以及慢跑之類的體育運(yùn)動鍛煉，不要進(jìn)行劇烈的對抗性體育運(yùn)動鍛煉。意見建議：對于腰椎間盤突出癥，平時要多睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，使用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-05-23 1302次
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腰椎間盤突出癥痊愈后不適合參加哪些體育鍛煉病情分析：腰椎間盤突出癥治愈后，不適合參加腰部過度受力的鍛煉，比如說長時間彎腰活動，以及仰臥起坐，登山，跑跳等運(yùn)動。意見建議：建議患者平時多注意休息，減少辛辣刺激，油膩性食物的攝入量，要注意局部的保暖。多食用含有維生素，礦物質(zhì)鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜，例如蘋果，胡蘿卜，牛奶，雞蛋。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-06-19 1202次
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腰椎間盤突出癥痊愈后適合參加哪些體育鍛煉腰椎間盤突出癥如果明顯的減輕了臨床癥狀，也就是通常所講的痊愈，這種情況下可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走、慢跑這些體育運(yùn)動鍛煉，也可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動鍛煉。但是一般情況下，不建議進(jìn)行劇烈的或者對抗性的體育運(yùn)動鍛煉，尤其是打籃球、踢足球等等。腰椎間盤突出癥，這種疾病在臨床當(dāng)中是一種常見病，也是一種多發(fā)病，對于
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 318次
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腰椎間盤突出術(shù)后鍛煉一，四肢肌肉關(guān)節(jié)的功能鍛煉，臥床期間堅持定時活動四肢關(guān)節(jié)以防關(guān)節(jié)僵硬。二，直腿抬高鍛煉，術(shù)后第一日開始進(jìn)行股四頭肌的收縮和直腿抬高鍛煉，每分鐘兩次，抬放時間相等，每次15—30分鐘，每日兩到三次，能以耐受為限，逐漸增加抬腿的幅度，以防神經(jīng)根黏連。三，腰背肌鍛煉，根據(jù)術(shù)時及醫(yī)囑指導(dǎo)病人鍛煉腰背肌，以增
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 380次
