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• 女生突然嗜睡容易餓怎么辦

  引起嗜睡、容易餓的原因：一、最常見的原因可能是低血糖，一般需要靜脈推注50%的葡萄糖。低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8毫摩爾每升，如果糖尿病患者低于3.9毫摩爾每升就可以診斷低血糖了。低血糖常見的癥狀除了頭暈、嗜睡、容易餓以外，還會有其他的癥狀，例如心慌、面色蒼白、虛汗等。另外還會出現(xiàn)注意力不集中、容易惱怒，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷的情況。二、可能跟情緒有關(guān)系，女孩子相對來講會比男同志會更敏感一些，常常會由于很小的事情發(fā)生不開心，導(dǎo)致機體免疫力失調(diào)引起類似的癥狀，所以要進(jìn)行相應(yīng)的排查。另外如果沒有饑餓，只是單純嗜睡，可能是發(fā)作性睡病，是臨床上一種少見的疾病，需要對疾病進(jìn)行病因治療。

  

  02:28
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 4045次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64007次

• 睡前餓了怎么辦
  睡前如果餓了，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c面包。但是對于減肥的人來說，睡前有一些食物是絕對不能吃的，比如一些富含香辛料的辛辣食物。天氣寒冷不少人喜歡吃辣椒、燒烤、火鍋等辛辣的食物，使身體獲取溫?zé)岣?，殊不知，酸、辣、辛等刺激性的食物往往會使人增加食欲，讓人的胃口大開，致使人吃得更多。辣椒素是脂溶性的物質(zhì)，喝水根本緩解不了口舌上火辣辣的感覺，但是肉類、甜飲料等含脂肪的食物則可以帶走辣椒素，吃一口辛辣食物、吃一口肉或者是喝一口甜飲料，減肥就等于是前功盡棄。還有就是富含糖分的食物、飲料，糖類食品進(jìn)入人體后經(jīng)過消化吸收，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要外，剩余的大量的糖分會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，引起脂肪過量的沉淀。此外，糖分還能通過作用于神經(jīng)系統(tǒng)刺激食欲，促進(jìn)進(jìn)食，長期大量的攝入糖分含量高的食物、飲料，會很容易引起肥胖。
  語音時長 1:32”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 50061次

• 睡前餓了吃什么好
  許多人認(rèn)為，睡前吃東西對身體不利。尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西，不容易消化會影響身材，導(dǎo)致肥胖。其實睡前餓了還是可以吃點。香蕉。實際上就是包著果皮的安眠藥，除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-甲氧基色胺之外，還附有使肌肉放松的鎂，因此睡前吃點香蕉可以飽腹，還可以使睡眠更加安穩(wěn)。牛奶。睡前喝杯溫牛奶，可以有助于睡眠。牛奶中含有一種色氨酸，它能夠像氨基酸食品那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效幫助睡眠，也可以是饑餓感減輕。蜂蜜。含有大量的糖分，可以起到飽腹的作用。蜂蜜也有使患者睡眠放松的功效。土豆。一個小小的烤土豆，是不會破壞你的胃腸道。它能夠清除那些妨礙色氨酸，發(fā)揮催眠作用的酸化合物，可以在睡前使用。燕麥片。是很有價值的睡前佳品，燕麥片中加少許蜂蜜，混合沖水服用，睡前餓了的最佳食品。全麥面包，片吐司，搭配少許蜂蜜能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使色氨酸達(dá)到人腦轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺，有助于睡眠而且能夠保護(hù)。
  語音時長 2:34”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-22 48298次

• 餓了頭暈怎么辦
  餓的頭暈有可能是血糖低的緣故，而人體維持血糖高低主要是靠葡萄糖和胰島素的相互調(diào)節(jié)，而血糖低是由于葡萄糖量且葡萄糖量少導(dǎo)致的。葡萄糖是人體主要的能量源，低血糖也就是人體的能量供應(yīng)不足，頭暈是表象，如果不注意或者低血糖嚴(yán)重，人可能會昏倒，建議去醫(yī)院檢查原因，然后身上多備一些糖果，發(fā)現(xiàn)不對勁，趕緊吃一顆。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 1901次

• 餓了打嗝怎么辦
  這種現(xiàn)象是因為神經(jīng)反射造成的，所以無論是肚子餓了還是肚子吃飽了都可以形成條件反射，分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。或者先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下等都有助于緩解癥狀。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 3402次

• 睡前餓了怎么辦
  睡前饑餓是許多人都會遇到的問題，正確處理對于保持健康至關(guān)重要。面對這種情況，應(yīng)優(yōu)先選擇健康且易于消化的食物，避免過量進(jìn)食，以免影響睡眠質(zhì)量。1、選擇合適的食物當(dāng)睡前感到饑餓時，可選擇一些低熱量、高營養(yǎng)的食物，如水果、酸奶或一小份全麥面包。這
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 睡前餓了吃什么好
  許多人認(rèn)為，睡前吃東西對身體不利。尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西，不容易消化會影響身材，導(dǎo)致肥胖。其實睡前餓了還是可以吃點。香蕉。實際上就是包著果皮的安眠藥，除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-甲氧基色胺之外，還附有使肌肉放松的鎂，因此睡前吃點香蕉可以飽腹，還可以使睡眠更加安穩(wěn)。牛奶。睡前喝杯溫
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 837次