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月經(jīng)周期是什么意思怎么算

月經(jīng)周期是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,是按照上次來月經(jīng)第一天到下次來月經(jīng)第一天中間間隔的時間進行計算。大部分女性月經(jīng)周期都保持在28-30天,也就是上一次來月經(jīng)的第一天和下一次來月經(jīng)的第一天中間間隔28-30天。

由于每個人體質(zhì)、每個月身體情況都在發(fā)生變化,所以也有部分人月經(jīng)周期低于28天或者是超過30天,如果月經(jīng)提前或推遲時間不超過1周,一般是屬于正常情況。而如果月經(jīng)周期長,時間低于22天或者是超過35天,則屬于月經(jīng)周期紊亂,需要及時尋找病因進行治療。

來月經(jīng)期間,女性要注意保暖,以清淡易消化的食物為主,不要吃寒涼食物,以免腹部受涼而出現(xiàn)痛經(jīng)等情況,甚至影響下一次的月經(jīng)來潮。

以上內(nèi)容僅供參考

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