今麥郎的水一般是指礦泉水,礦泉水喝著是安全的。
礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經(jīng)人工處理的、沒有受到污染的地下礦水;含有一定量的礦物鹽、微量元素;在通常情況下,其化學(xué)成分、流量、水溫等動態(tài)在天然波動范圍內(nèi)的相對穩(wěn)定。一般情況下,礦泉水不含有細(xì)菌、寄生蟲等對人體有害的物質(zhì),因此是安全的,并且喝礦泉水后還可以補(bǔ)充人體所需的礦物鹽,以及鍶、鋅等微量元素,緩解口渴的癥狀,避免脫水等情況的發(fā)生。
日常生活中可以適當(dāng)喝礦泉水,能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,避免皮膚干燥等情況的出現(xiàn)。還要注意均衡飲食,可以適當(dāng)吃一些瓜果蔬菜,如蘋果、西瓜、紫菜等,這些食物中含有豐富的維生素和膳食纖維,能補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)腸道蠕動。還可根據(jù)自身情況進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動,能幫助增強(qiáng)免疫力。