女性腎氣不足常見的方法是通過飲食調(diào)理、藥物調(diào)理，也可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來調(diào)理。
1、飲食調(diào)理：
可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般常見的做法是制作阿膠湯或阿膠蛋糕，以及用冬蟲夏草燉雞肉和鴿子，這些藥膳可以幫助女性照顧好自己的身體，對(duì)改善腎氣不足比較有益。
2、藥物調(diào)理：
對(duì)于女性的腎氣不足，可主要通過口服補(bǔ)腎中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可通過口服右歸丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
平時(shí)可以多做一些補(bǔ)腎運(yùn)動(dòng)，如太極拳、仰臥起坐、羽毛球等，這些簡單的運(yùn)動(dòng)以起到補(bǔ)腎滋補(bǔ)的作用。
建議腎氣不足的女性患者平時(shí)多注意作息規(guī)律，注意休息，早睡早起，避免熬夜，飲食均衡營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，多參加體育鍛煉，保持身心愉悅，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
