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如果出現(xiàn)腰酸脹痛沒有其他特征性或者特異性的癥狀,可以先按如下的步驟處理下:

第一、近期內要注意休息,不要劇烈活動,尤其是不要負重。

第二、可以在局部使用熱敷,熱敷的方式建議使用炒鹽熱敷,買些粗鹽然后加上花椒放在干鍋內微微炒黑,使用布包裹起來然后放在酸痛的位置做熱敷,熱敷的時間以十到二十分鐘為宜,注意不要燙傷。在熱敷的同時可以在局部涂抹一點紅花油,或者云南白藥,增強活血化瘀、祛風濕的功效。

第三、如果疼痛重,可以口服一些尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這類的藥物。

第四、起床之后建議佩戴腰圍。

最后經過上面的處理,如果不能夠緩解,還是要及時去二級以上的醫(yī)院骨科就診,明確下腰痛的病因,再做針對性的處理。

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