按摩太陽穴的好處是緩解頭痛和頭暈、提神醒腦等。
1、緩解頭痛和頭暈:
患者如果晚上睡眠不好,或熬夜引起了頭暈、頭痛,可以通過按摩太陽穴來緩解頭痛、頭暈,疏通頭部的經(jīng)絡(luò)和氣血,一般按摩太陽穴10分鐘左右就能起到比較好的緩解作用。
2、提神醒腦:
如果是昏昏欲睡、頭腦不清亮、比較困乏的患者,通過按摩太陽穴還有提神醒腦的作用,尤其是加上一點(diǎn)清涼油涂在太陽穴上進(jìn)行按摩,提神醒腦的效果會更好一些。
按摩時首先調(diào)整好身體姿勢,坐站皆可,但要身體端正,脊背挺直,挺胸收腹,坐或站好后將手掌搓熱,貼于太陽穴,稍稍用力,順時針轉(zhuǎn)揉10-20次,逆時針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù),也可以將手掌貼在頭上,以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上,稍用力使太陽穴微感疼痛,然后順逆各轉(zhuǎn)相同的次數(shù),一般按摩的次數(shù)可多可少。