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不建議孕婦吃冷飯。因?yàn)樵谠衅谠袐D的胃腸道比較虛弱,如果孕婦吃冷飯,會(huì)對(duì)孕婦的消化道造成刺激,產(chǎn)生腹痛、腹瀉的癥狀。冷飯放置時(shí)間較久,可能會(huì)受到細(xì)菌的污染或者會(huì)發(fā)生變質(zhì),孕婦吃冷飯可能會(huì)引起食物中毒的癥狀,影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且冷飯放置時(shí)間較長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)下降,長(zhǎng)期吃冷飯會(huì)導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

孕婦要吃新鮮的食物,吃清淡易消化的食品,還要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),例如瘦肉,雞蛋,牛奶等。

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