桑葚干通常來(lái)說(shuō)具有增加食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解視疲勞、美容養(yǎng)顏的功效，作用是改善食欲不振、維持身體健康、提高免疫力、保護(hù)視力、滋潤(rùn)皮膚等，服用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、增加食欲：
桑葚中含有豐富的脂肪酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。能夠促進(jìn)胃液的分泌，從而起到增加食欲、緩解食欲不振的作用。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
桑葚干中含有大量的碳水化合物，可以補(bǔ)充人體所需能量，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、增強(qiáng)體質(zhì)：
桑葚干中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以加快新陳代謝，起到輔助增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的作用。
4、緩解視疲勞：
桑葚干中含有較多的花青素，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，有一定緩解視疲勞的作用。
5、美容養(yǎng)顏：
桑葚干中的維生素C含量比較豐富，可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，抑制黑色素的沉淀，堅(jiān)持食用后，對(duì)于美容養(yǎng)顏具有一定的輔助作用。
需要注意的是，桑葚干中含糖量比較高，因此不建議糖尿病患者食用，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情的恢復(fù)。
