感冒了一般吃白菜、油麥菜、菠菜、西蘭花、芹菜等青菜好。出現(xiàn)感冒的情況后，需要及時就醫(yī)。
1、白菜：
白菜中含有多種維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分?；颊咴诟忻捌陂g，適當?shù)某砸恍┌撞耍梢詾樯眢w補充營養(yǎng)，加快身體代謝速度。
2、油麥菜：
油麥菜屬于一種比較常見的低熱量高營養(yǎng)的蔬菜，其中含有多種維生素和礦物質(zhì)。感冒期間適當?shù)某砸恍┯望湶耍粌H容易被消化，而且可以為身體補充營養(yǎng)，幫助恢復。
3、菠菜：
菠菜的營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的維生素C、維生素A、鐵元素、鋅元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。感冒期間適當?shù)某圆げ?，能夠在一定程度上增強身體的抗病能力。
4、西蘭花：
西蘭花中含有豐富的葉黃素、維生素、膳食纖維以及微量元素等成分。感冒期間身體抵抗力也會有所下降，適當吃一些西蘭花，對于病情恢復也有幫助。
5、芹菜：
芹菜含有豐富的維生素和膳食纖維，同時還含有豐富的礦物質(zhì)。感冒期間適當?shù)某砸恍┣鄄耍軌蛟鰪婏柛垢校瑸樯眢w補充營養(yǎng)，同時還可以加快身體的代謝速度，對促進恢復有幫助。
感冒期間除了應多吃一些青菜外，還應在醫(yī)生指導下應用四季感冒片、桑菊感冒片以及連花清瘟膠囊等藥物進行治療。
